Pranasouls
Sinds 2012 actief als Yogadocente opgeleid in:
-Restorative yoga
– Yin yoga
-Hatha yoga
-Vinyasa yoga
– Pranayama (adem beoefening)
Sinds kort ook gespecialiseerd als HSP coach!
Als yogadocente kan ik voor uw evenement of opdrachtgever creatieve combinaties maken voor een yogales op maat. Mijn stijl kenmerkt zich als nuchter, creatief, toegankelijk en altijd vanuit het functionele aspect.
Pranasouls visie
Bij yoga wil je je doelen niet te hoog leggen, dat doen we in het dagelijkse leven al genoeg!
“Wanneer je soepeler, energieker, en met een kalmere geest de deur uit loopt dan dat je binnen kwam heb je wat mij betreft je doel behaalt. ”
C.S.
Pranasouls studio lessen
@Holibody studio
- Yin yoga (09.15-10.30) woensdag
- Yinyang light (09.15-10.30) donderdag
- Restore (19.00-20.15) donderdag
- Flow light (20.30-10.45) donderdag
@Ananda yoga
- Vinyasa yoga (20.15-21.30) woensdag
- Vinyasa yoga (09.15-10.30) zaterdag
- Yin yoga (11.15-12.30) zaterdag
- Restorative yoga (15.30-17.00) zaterdag
Ook geef ik nog bedrijfsyoga op locatie.
Elke 1e zondag van de maand restorative XXL & minimassage
bij ANANDA YOGA . Dit is een heerlijke mini vakantie om jezelf of een ander eens cadeau te doen. Een les die iedereen zo hard nodig heeft, in een wereld vol stress en druk. Ook een enorme aanrader voor de gestreste of gefrustreerde hondenbezitter. Je leert in deze workshop heel goed je energie en adem onder controle te houden. In groepen van max. 13 personen. Restorative poses zijn liggende en zittende houdingen ondersteund door veel kussens, dekentjes en andere props. Hierdoor ontspan je de spieren en zenuwstelsel en kom je in een diepere ontspannen staat wanneer je de houdingen zo’n 10 minuten aanhoud. Ook maak ik gebruik van soft touch mini massages en geuren om je relax herstel middag compleet te maken.
Enkele Voordelen:
–Beter slapen (half uur restorative yoga staat gelijk aan 2 uur slaap)
-Herstellen (ook voor de sporter die zijn spieren wel wat ontspanning kan geven)
-Stress verlagen (of het nu burn-out, werk, trauma’s of kortdurende stress of overprikkeldheid is)
– Ook als je zwanger bent of blessures hebt kun je mee doen
-Inspiratie en creativiteit stimuleren
-Zelf leren hartslag en adem onder controle te krijgen
-Aandacht en zeer ontspannende mini massages
-Zintuigelijke prikkeling (door geur en geluid)
Je kunt je opgeven voor deze les via contact, de les bedraagt €42,00 regulier en €39,00 voor Ananda leden met een abonnement. De les duurt 2,5 uur in een setting van maximaal 13 personen.
Meer info kun je HIER vinden.
Nieuw!
Deep tissue relaxation (workshop/beleving met spijkermat)
Dit is een heerlijke ontspannende workshop (ook) voor de Hoog sensitieve of overprikkelde personen. In kleine groepjes van max. 8 personen voor veel ruimte en persoonlijke aandacht.
Bijzonder aan deze beleving is dat we gebruik maken van de spijkermat. Deze heeft vele gezondheids voordelen, maar zorgt ook voor een snelle ontspanning van de spieren, lichaam en geest.
Ook zal restorative yoga, mini massages, geuren en geluiden in deze workshop veel voorbij komen.
In deze ontspannen les mag je helemaal jezelf zijn en laten verassen door het moment. Je kunt je HIER opgeven.
Je kunt je opgeven voor deze les via contact, de les bedraagt €48,00 regulier en €45,00 voor Ananda leden met een abonnement. De les duurt 2 uur in een setting van maximaal 8 personen.
Datum: actuele datum hierboven via de link
